400米在上学的时候就是需要达到标准成绩的，那么男女生400米一般人跑多少秒，初中生、高中生阶段的要求也是有差异的，具体要以实际为准，1分钟左右都是正常的，而比赛级的400米项目而言，40秒左右的成绩就是好成绩，一般人跑400米70秒到90秒的时间是可以的，不过身体素质不同，实际用的时间也不同。

400米一般人跑70到90秒

1、对于一般人而言，跑400米的话，时间大致是需要70秒到90秒的时间的，不过具体能够跑多少时间，就要看个人的身体素质的，因此实际情况中，大家用的时间不一定是相同的，而且有的人状态不好的话，就可能跑得要更慢一些的，跑1分钟也是正常的，不论是在上学的时候，还是说奥运会和世锦赛等这样的比赛，400米赛跑都是会出现的。

2、那么对于比较级的400米赛而言，可以跑出多好的成绩呢，例如男子400米43秒18，而女子400米47秒60 ，分别是美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造，以及民主德国选手玛丽塔·科赫在1985年10月6日在德国亚堪培拉创造，南非选手范尼凯克在2016年8月15日创下了43.03秒的记录。

3、抛开比赛级别的400米而言，其实对于一般人而言，70秒到90秒的时间是可以的，但是在比赛中，400米赛跑中，是可以跑出40多秒的好成绩，如果我们在跑400米的时候能够跑到70到90秒，其实是可以的，在跑400米的时候，最后100米的冲刺也显得比较关键，是容易疲惫的一个阶段。

4、而在学校中，跑400米的时候也是要达到一定时间才算合格的，400米初中生标准成绩是1分30秒及格，对于男生而言，初中生男生就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右，而对于女生而言，初中生女生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右，具体就要以实际为准了，在不同的阶段标准也会有差异男女生也会存在不同。

男女生400米一般人跑多少秒，如果能够跑到70到90秒的话，是可以的，国家一级运动员或者国家二级运动员，男子400米的标准成绩都是要40多秒，50多秒的样子，专业一些话，53秒的成绩可能随意就能跑出来。