健身最重要的是坚持，但看着那张发霉的健身卡又懒得出门，就给大家推荐一些适合家用的运动健身应用。不需要专业设备，不用出门，只要家里有一台就可以了。在客厅，拿出手机下载APP，然后看上面的专业锻炼指导，跟着做。它让您即使在家也能锻炼肌肉，足不出户就能减肥。

【男性健身必备】男同胞们在家一定要忙碌起来。没关系。您不需要专业设备即可使用以下锻炼应用程序。你只需要拿出你的哑铃。快来了解一下吧。

【Keep Fitness APP】Keep Fitness是一款知名的家庭健身减肥应用。它有非常丰富的减肥瘦身课程，比如马甲线养成、HIIT燃脂、瘦腿训练等等，无论男女都可以在上面找到自己喜欢的。有健身课程，上面还有热闹的健身社区，来自全国各地的健身爱好者在这里展示自己的健身心得。

keep健身APP V6.34.0 Android版类别：饮食健康大小：49.74M 语言：简体中文

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【FitTime即时运动APP】FitTime即时运动拥有众多用户原创的健身减肥训练计划，还有真人视频明星教练带你完成整个训练过程，还有包括饮食、问答、动机、技巧和其他便捷的健身知识。你可以与教练、好友实时互动交流，教练亲自解答问题，让你足不出户也能拥有好身材。

立即运动V3.3.2.9 安卓版类别：饮食健康大小：47.72M 语言：简体中文

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【热健身APP】热健身可以针对性地针对不同运动基础的人群，提供科学的训练计划，让没有健身基础知识的用户也能轻松塑造好身材。同时，热健身对训练中的每一个细节都严格要求，每一个动作和剧本都经过深思熟虑。还有伴随教学和全程语音监督，喊着节拍，为你加油。视频以慢动作讲解，为您提供详细的动作指导。

热健身V5.9.1 Android版类别：饮食健康大小：35.67M 语言：简体中文

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除了以上专业健身应用之外，如果您还不满意，还有更多专业健身应用等待您使用，您可以查看一下。

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【女性减肥瑜伽推荐】广大小姐姐在家吃喝肯定会发胖。如果体重增加，你会很担心，会影响身材。但如果你实在不想出门，那么不妨看看小编为女性推荐的以下几款健身应用。主要是瑜伽减肥，一起来了解一下吧。

【薄荷健康APP】薄荷健康是一款专业的运动减肥软件。可以制定合理的锻炼计划。无论是减脂、塑身，还是增肌，你都可以在这里得到专业的训练。 APP会根据你的计划来制作。计划为用户推荐日常锻炼课程，让你快速拥有好身材！

Mint Health V7.4.6 官方安卓版本类别：饮食健康大小：29.27M 语言：简体中文

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【每日瑜伽APP】每日瑜伽APP包含不同时长、不同级别的瑜伽课程，是您最贴心的瑜伽教练。你可以在这里从零开始练习瑜伽，也可以在海外名师的指导下得到进阶训练，随时随地定制属于你的专属私人瑜伽课程！

每日瑜伽APP V7.15.0.5 Android 免费版类别：饮食健康大小：24.11M 语言：简体中文

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【青嘉瘦身APP】青嘉瘦身每天都会给您推荐一些适合的运动课程。强度不高，容易接受。只要你能每天坚持，养成锻炼习惯。它还包含营养师为想要减肥的人定制的营养食谱。它快速且易于操作。你吃得越多，你就会越健康。您可以一键定制属于自己的减肥计划，省心又省时。

轻甲减肥V6.7.9 Android版类别：饮食健康大小：50.36M 语言：简体中文

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您对以上在家锻炼和减肥的应用程序感兴趣吗？它们可以帮助你记录体重、饮食、运动、检查卡路里等，数据清晰可见，但最重要的是养成良好的健身习惯。成为更美丽的自己！